Help! Mijn kind heeft slaapproblemen
Daar ga je nog maar een keer naar boven. ´Mama, blijf je bij me liggen? Ik kan echt niet slapen’. Als ouder herken je het misschien wel: slaapproblemen bij je kind die blijven terugkomen — een kind dat slecht in slaap valt, een bedritueel dat langer wordt door angst bij het slapen, of nachten waarin je kind niet meer kan doorslapen.
Je wilt je kind helpen — en tegelijk snak je zelf ook naar rust. Slecht slapen heeft effect op jullie allebei: een vermoeid en prikkelbaar kind, driftbuien en ouders die uitgeput raken. Zolang de oorzaak niet duidelijk is, blijft het slapen een dagelijkse worsteling.
Waarom heeft je kind slaapproblemen?
Er zijn verschillende oorzaken mogelijk waarom je kindje niet kan slapen. Sommige hebben een duidelijke oorzaak of zijn praktisch op te lossen, anderen hebben een dieperliggende oorzaak.
1. Lichamelijke oorzaken van slaapproblemen bij kinderen
Soms komt slecht slapen voort uit iets lichamelijks. Denk aan:
- niet lekker voelen
- tandjes krijgen
- een groeispurt
2. Emotionele oorzaken: overprikkeling, angst of stress
Dit is een belangrijke groep oorzaken die veel voorkomt bij slaapproblemen bij kinderen.
Kinderen maken de hele dag door nieuwe indrukken mee. School, BSO, andere kinderen, een juf die ziek is en vervangen wordt… Hun systeem is nog lang niet klaar met verwerken als het bedtijd is. Het gevolg: een overprikkeld lijf dat nog aan staat en niet in slaap kan vallen.
Soms speelt er ook angst bij het slapen. Maar waar komt die angst vandaan? Dat is voor kinderen vaak lastig om te verwoorden. Mogelijke oorzaken zijn:
- bang zijn om alleen te zijn
- angst voor het donker
- iets meemaken wat indruk heeft gemaakt
En dan is er nog iets dat veel ouders niet kennen: emoties die niet van je kind zelf zijn. We noemen dit ook wel vorige generatiebelasting. Een kind kan onbewust emotionele bagage van ouders of grootouders meedragen. De angst die je kind voelt, lijkt dan onverklaarbaar — maar dat is het niet.
3. Omgevingsfactoren die zorgen voor slecht slapen
Praktische dingen kunnen verrassend veel invloed hebben op slaap:
- geluiden
- licht
- temperatuur
- een slaapkamer die niet prettig aanvoelt
Bij gevoelige kinderen kan het enorm helpen om hiermee te experimenteren.
Daarnaast kunnen straling, wateraders of aardstralen invloed hebben. Denk aan stopcontacten, kabels, babyfoons of energetische banen in en onder het huis. Soms zie je dat huisdieren bepaalde ruimtes mijden of dat jijzelf in die kamer ook minder goed slaapt.
4. Energie van anderen: kinderen nemen veel over
Kinderen zijn enorm gevoelig voor energie van de mensen om hen heen. Iedere ontmoeting is een uitwisseling van emoties en gevoelens. Ze pikken het moeiteloos op wanneer iemand boos, verdrietig of gespannen is — óók als niets gezegd wordt.
Een kind kan daardoor emoties overnemen en die vervolgens niet goed kunnen reguleren.
Dit zorgt voor verwarring: “Wat voel ík eigenlijk? En wat hoort bij de ander?”
Wanneer dit niet goed lukt, kan dat ’s avonds tot onrust, spanning en slaapproblemen leiden.
Vanuit NEI kijken naar de slaapproblemen van je kind
Na het lezen van al deze mogelijke oorzaken denk je misschien:
Waar begin ik? Hoe weet ik wat er bij mijn kind speelt?
Daar is waar ik de NEI-methode voor inzet.
Met NEI-therapie kijk ik op een diepere laag naar wat er écht gebeurt.
Vaak ligt er een verborgen emotionele oorzaak onder het slechte slapen, zoals stress, angst of spanning.
Wat ik met NEI doe:
- achterhalen wáár de blokkade zit
- loskoppelen van angsten die het slaapprobleem in stand houden
- balans terugbrengen in het systeem van jouw kind
Ik gebruik hiervoor de biotensor, een instrument dat
energievelden in het lichaam meet en inzicht geeft in wat er onbewust speelt.
Zo ontstaat er ruimte om het slapen te verbeteren — niet alleen praktisch, maar ook emotioneel.
Tips om het slapen meteen te verbeteren
Een paar praktische checks die je meteen kunt doen:
- Is de kamer niet te warm of te koud?
- Heeft je kind een zacht, warm nachtlampje als het bang is voor het donker?
- Staat het bed met het hoofdeinde tegen een muur, en niet naast stopcontacten of verlengkabels?
Daarnaast kun je het bedritueel zo vormgeven dat je kind zo ontspannen mogelijk de nacht begint. Wil je hier concrete tips voor?
Meekijken? Ik denk graag met je mee
Merk je dat het slapen van je kind jullie allebei opbreekt?
Klaar met gebroken nachten en een overprikkeld kind?
Plan een vrijblijvend kennismakingsmoment in.
Ik help je graag ontdekken waar de slaapproblemen vandaan komen — en hoe jouw kind weer lekker kan slapen.